3,200 гаруй хүүхдийн унтах хэв маягийг судалсан байна
Шанхайн Фудан их сургууль болон Кембрижийн их сургуулийн судлаачид эрт унтдаг өсвөр насныхны тархины үйл ажиллагаа илүү сайн, мөн сурлагын амжилт өндөр байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ.
Судалгаанд 11-12 насны 3,200 гаруй хүүхэд хамрагдсан байна. Судлаачид тэдэнд Fitbit төхөөрөмж зүүлгэж, унтах хэв маягийн бодит өгөгдлийг цуглуулжээ. Дараа нь эдгээр мэдээллийг тархины скан болон когнитив тестийн үр дүнтэй харьцуулсан байна.
Үр дүнг дахин баталгаажуулахын тулд 13-14 насны 1,190 хүүхдийн дунд хоёр дахь шатны судалгаа хийж, өмнөх дүгнэлттэй харьцуулжээ.
Нойр тархины хөгжилд шууд нөлөөлдөг
Хүн унтах үед тархи ой тогтоолтыг бэхжүүлж, мэдрэлийн холбоосуудыг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах үйл явцыг дэмждэг.
Тиймээс эрт унтдаг өсвөр насныхны тархины үйл ажиллагаа илүү сайн, анхаарал төвлөрөл өндөр, сэтгэн бодох чадвар хурц байдаг гэж судлаачид үзжээ.
Харин хожуу унтах зуршил нь тархины хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, анхаарал төвлөрөл, сэтгэл санааны тогтвортой байдалд муугаар нөлөөлөх эрсдэлтэй байна.
Сурлагын амжилттай холбоотой байж болзошгүй
Судалгааны үр дүнгээс харахад тогтмол эрт унтдаг хүүхдүүдийн когнитив чадвар илүү сайн гарсан бөгөөд энэ нь сурлагын амжилтад эерэгээр нөлөөлдөг байж магадгүй юм.
Иймээс өсвөр насныхны хувьд унтах цагийн дэглэм нь зөвхөн амралт бус, тархины хөгжил, суралцах чадвар, сэтгэл зүйн тогтвортой байдалтай холбоотой чухал хүчин зүйл гэж үзэж байна.
